笑いの効果!健康促進＆ストレス軽減!長崎で新しいメンタルトレーニングセミナー開催!｜ハロセミVol.17

2018-08-17

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石原 一平

　

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石原 一平

企画広報を中心に、当社メディアサイトの運営やデザイン、記事の担当をしています。ロスジェネ世代の1981年生まれ。バイタル勤続15年目（2019年現在）を迎えています。自社の様々な活動や介護福祉のより良い情報を発信するために、日々奮闘中。僭越な文章ではありますが、暖かい心でお読み下さい。

「笑う」に着目した新しいメンタルトレーニングをやってみませんか？

いつも当社の「メディアサイト」を読んで頂いている方、また、新しく来て下さった方、いつもお世話になっております、企画広報室の石原です。

今回は、「笑う」ということで効果を発揮するメンタルトレーニングセミナーのお知らせです。

また、その他の最新のセミナーの情報は「コチラ」

笑いがもたらす5つの効果とは？

1. 脳の働きが活性化
2. 血行促進
3. 自律神経のバランスが整う
4. 筋力アップ
5. 幸福感と鎮痛作用

引用元｜“笑い”がもたらす 健康効果

笑いには、この5つの効果があるという医学的な調査結果も出てきています。

NK細胞も活性化？

20～62歳の男女18名に、約3時間漫才や喜劇などで大いに笑う体験をさせ、直前と直後に採血し、ナチュラルキラー細胞の働きの度合い（ＮＫ活性）を調査した。

直前の値が基準値（正常範囲）より低かった5人は、笑いの体験後に全員の値が上昇。
直前が基準値だった5人は、直後の検査で全員が範囲内でも特に高い数値を示している。
直前の値が基準値より高かった8人は、全員が基準値以上をキープ。

結果的に、平均レベル以下の数値だった人は、笑いの体験によって軒並みＮＫ活性が上昇し、その変化はがん治療に使われる免疫療法薬の投与による上昇速度より、はるかに速かった。

引用元｜“笑い”がもたらす 健康効果

毎日、毎日、笑って過ごせたら。

そうは思っていても、実際は毎日毎日大変なことだらけで、なかなか笑えなかったりするものです。たまには笑う時、それは作り笑いだったり。

今回のご紹介するセミナーでは、お笑いや漫才などを見て笑うのと少し似ています。目の前で起こることを体験してもらいながら笑って頂きます。しかも、ルールは”笑わないように”。

”○○使いやあらへんで”の企画のスピンオフのようなセミナーと思ってもらえればわかりやすいかと思います。

つまり、笑ってはいけないというルールの中で”笑ってしまう”という体験を起こすことで、日常的な作り笑いとは違う、本当の笑いの本質を体験してもらい、笑いの健康効果、さらにはメンタルトレーニングとして最適です。

セミナーの概要

タイトル

• ハロセミVo.17「絶対に笑わんでね！メンタルを強くする新しいトレーニング｣セミナー

開催日時

• 2018年9月19日（水）
• 19：00-20：30

内容

「絶対に笑ってはいけないと言われると、つい笑っちゃう。でも笑っちゃうと○○されます。」 そんな非日常の体験を、ハロセミスタッフメンバーが全力で企画したエンターテイメント性の 強いメンタルトレーニング法で、日頃のフラストレーションをたくさん笑って発散しましょう! でも、あんまり笑いすぎないようにして下さい ……………… 笑いすぎると ……………(笑) 

講師

• ハロセミ運営スタッフ 山口健一（個人ブログ）／石原 一平（個人ブログ）／田渕 雄樹